攥紧拳头与放松
老和尚让小和尚攥紧拳头，然后告诉他感觉如何。小和尚说有些累，老和尚便让他再用力，结果小和尚更累了，还感到憋气。最后，老和尚让他放开拳头，小和尚顿时感到轻松多了。老和尚借此道理告诉小和尚，有时候过于执着和紧张会让人感到疲惫，而放下负担就能轻松许多。
烧水与倒掉多余的水
老和尚让小和尚烧水，小和尚却找来了石头和破水壶，结果发现柴火不够。老和尚建议他把壶里的水倒掉一些，这样就可以用剩下的水烧水，而不需要再去找柴火。这个故事教会小和尚在资源有限的情况下，学会灵活应对，不要死板地遵循常规。
下山历练与注意事项
老和尚在龙抬头的好日子让小和尚下山历练化缘，并告诉他一些注意事项，特别警告他女人是老虎，长相越漂亮越危险，要躲开。他还给了小和尚三张护身符，告诉他万一发生危险，就把护身符扔过去，心里默想佛祖保佑。
过河与放下
老和尚和小和尚在回寺庙的路上遇到了一条大河，小和尚背了一个被认为是漂亮女人的过河。老和尚告诉他，在他眼里，那个女人只是一个遇到困难需要帮助的人，过河后就应该放下。这个故事告诉小和尚，看待事物要超越表象，关注其本质，不要为表象所迷惑。
化缘与困境
小和尚下山化缘时受到冷遇和恶语，感到失望和沮丧。老和尚没有直接安慰他，而是通过提问让他自己领悟到，即使环境恶劣，也要保持内心的平静和坚定。老和尚还让他体会到，棉被虽然本身是冷的，但人一躺进去就会变得暖和，这象征着我们通过自己的善良和努力，可以温暖自己和他人。
这些故事和对话不仅体现了老和尚对小和尚的教导，还蕴含了许多深刻的生活哲理和智慧，帮助小和尚在成长过程中学会面对各种困境和挑战。