关于酒的好处，结合权威信息整理如下：
一、生理健康益处
促进血液循环 酒精可扩张血管，增强血流量，改善疲劳感，部分研究指出适量饮用能提升大脑抑制功能。
驱寒祛湿
辣性酒类含热量，可快速提升体温；酒精促进代谢，帮助排出体内湿气，缓解手脚冰凉。
缓解疲劳
啤酒中的碳水化合物可快速补充能量，缓解运动后的疲劳；葡萄酒等果酒还能通过抗氧化物质延缓疲劳积累。
改善睡眠
短期饮用少量酒精可放松神经，帮助入睡，但需注意避免过量导致耐受性。
增强免疫力
部分酒类含抗氧化成分，可能增强免疫功能，但需结合健康饮食和生活习惯。
二、心理与社交价值
提神醒脑
适量饮酒可短暂提升注意力和反应能力，但需控制摄入量以防中枢神经系统受损。
社交媒介
在社交场合中，酒常被用作破冰工具，有助于缓解紧张情绪，促进人际交流。
情绪调节
酒精能暂时缓解焦虑和压力，但长期依赖可能加重情绪问题。
三、注意事项
适量原则： 健康风险与摄入量直接相关，过量饮酒会导致肝损伤、心血管疾病等严重问题。 选择正规酒类
总结：酒的益处需结合科学认知与健康习惯，建议将其作为生活调味品而非必需品。