每天睡前读几页文字有多种好处，以下是一些主要的益处：
改善睡眠质量
阅读可以帮助人们将意识从日常生活的压力中抽离出来，进入一种放松的状态，从而更容易入睡。
睡前阅读还可以减少晚上使用电子设备的时间，避免蓝光对睡眠的干扰，提高深度睡眠的质量。
减轻压力
阅读可以显著降低压力水平，尤其是在睡前进行阅读，有助于放松身心，减轻紧张感。
提高创造力
阅读各种类型的书籍可以激发新的想法和视角，增强个人的创造力，这对于企业家和创意工作者尤其有益。
增强注意力
在睡前没有电子设备的干扰下阅读，可以帮助人们锻炼集中注意力的能力，这在信息爆炸的时代尤为重要。
促进亲子关系
睡前故事是亲子互动的重要方式，可以增进家长与孩子之间的情感交流，培养孩子的语言和阅读能力。
提高记忆力
阅读和重复阅读可以增强记忆力，特别是对于儿童来说，睡前故事有助于大脑发育和语言能力的提升。
建议
选择合适的内容：睡前阅读的内容可以根据个人喜好选择，但最好选择枯燥难懂的书籍，这样更容易入睡。
设定时间：建议在睡前一小时开始阅读，避免临睡前匆忙阅读，影响睡眠。
创造良好的阅读环境：确保阅读环境安静、舒适，减少外界干扰，有助于提高阅读效果和睡眠质量。
通过每天睡前阅读几页文字，不仅可以改善睡眠质量，还能带来其他多方面的身心益处。