一、自然与公园类
奥林匹克森林公园 可进行跑步、骑行等户外运动，南园5000米塑胶跑道适合马拉松爱好者，北园生态园林路线适合长距离训练。
夜晚灯光与星空结合更显宁静，适合散步或慢跑。
玉渊潭公园
2000米步道沿湖分布，途经少年英雄纪念碑、玉渊亭等人文景观，春夏秋季景色最佳。
可沿湖骑行或徒步，感受北京园林夜色。
陶然亭公园
600米南线步道紧邻南湖，路面透水砖设计，适合老少同游。
夜晚湖光山色更显幽静，适合家庭或情侣。
西山森林公园
27公里步道覆盖森林、历史遗迹，坡度适中，适合徒步、登山爱好者。
可选择不同难度路线，满足不同锻炼需求。
南海子公园
5000米环湖步道平缓，途经昆石双柳、银杏听涛等景点，适合散步或骑行。
二、文化与娱乐类
什刹海/后海夜游
乘橹船游览湖光水色，沿岸酒吧驻唱，体验老北京风情。
推荐路线：银锭桥→烟袋斜街→宋庆龄故居，可品尝炸酱面。
亮马河国际风情水岸
游船穿梭于蓝色港湾，两岸光影艺术装置，适合情侣或摄影爱好者。
需提前预约，船票约180元/人。
国家大剧院夜间景观
建筑倒映水池如“水上明珠”，可购票入内参观（¥30/人）。
常举办话剧、交响乐等演出，官网提前购票。
798艺术区与三里屯酒吧街
798艺术区涵盖画廊、工作室，适合文艺青年；三里屯酒吧街集中，适合社交与放松。
三、美食与体验类
簋街/潘家园古董市场
簋街以麻辣小龙虾闻名，凌晨仍热闹非凡。
潘家园鬼市（周五晚）可淘古玩旧书，砍价乐趣多。
德云社与糖豆俱乐部
德云社（天桥/三里屯）表演幽默相声，票价80-300元，互动性强。
糖果俱乐部（TANGO）提供时尚社交活动，适合年轻人。
四、历史与地标类
景山公园万春亭
俯瞰故宫全景的最佳位置，夜晚灯光下的中轴线别具韵味。
晚8点后关闭，建议日落时分前往。
南锣鼓巷与烟袋斜街
可体验老北京胡同文化，品尝特色小吃，感受市井气息。
注意事项
部分景点需提前购票（如国家大剧院、798艺术区）；
夏季注意保湿，随身携带水杯；
交通建议避开早晚高峰，优先选择地铁出行。