关于青春流逝的伤感歌曲和励志歌曲，以下是综合推荐：
一、伤感类歌曲
《白色恋人》 陶喆的经典之作，通过歌词表达对逝去青春的无奈与感伤，旋律悠扬且充满故事感。
《诗人的眼泪》
罗大佑的歌词模糊了爱情对象，却直白描绘思念之苦，引发共鸣。
《美丽心情》
陈奕迅的粤语经典，淡淡的忧伤中透出对过往的释然。
《秋天不回来》
王强以沙哑嗓音唱出漂泊感与对爱情的眷恋，令人感同身受。
《安妮》
王杰为悼念初恋创作，歌词充满遗憾与对逝去感情的追忆。
《水星记》
郭顶自作曲作词，以太空意象表达对逝去情感的难以释怀。
二、励志类歌曲
《我的未来不是梦》
胡彦斌的经典励志歌曲，鼓励追梦者坚持信念，被无数人传唱。
《从头再来》
刘欢的这首歌曲以磅礴气势激励失意者重拾勇气，成为励志金曲。
《超越极限》
Tank的《超越极限》通过歌词传递突破困境的力量，常被用于激励奋斗。
《倔强》
五月天的《倔强》鼓励坚持自我，成为年轻人奋斗的座右铭。
《阳光总在风雨后》
记忆中的校歌级作品，用阳光意象传递希望与坚持的信念。
《由你选择》
林俊杰与农夫合唱，强调追梦自由与选择的权利。
三、青春回忆类
《同桌的你》： 校园经典，回忆青春岁月的同窗情谊。 《青春》（汪峯/沈庆）
总结：
伤感歌曲适合沉淀情绪，励志歌曲则提供前行的动力。若想同时感受青春的复杂，可搭配《消愁》（毛不易）等兼具共鸣与力量的歌曲。建议根据心境选择单曲循环或制作播放列表。