面对负能量的人，我们可以采取以下策略来保护自己不受其影响：
保持情绪稳定
进行放松和调节的活动，如听音乐、看书、做瑜伽等。
找积极向上的人聊天，倾诉心情，缓解情绪。
增强自信心和自尊心
认识到自己的价值和优点，不被他人的负面言语所动摇。
用积极的话语鼓励自己，如“我可以做到”、“我已经很优秀了”。
保持积极心态
注重心态调整，从积极的角度看待事情，寻找解决方案。
学会感恩，珍惜所拥有的，让自己更加积极向上。
设定界限
与负能量的人保持一定的距离，避免被他们的消极情绪所影响。
在必要时，给自己留点空间，减少与他们的接触。
转移注意力
与积极向上的人交往，把精力放在愉悦和充实的人或事上。
培养兴趣爱好，找到内心的平衡。
学会拒绝和调节
适当拒绝负能量的情绪，避免被他人影响。
通过呼吸练习、冥想等方式来平静自己的情绪。
远离负能量的人
如果可能，尽量减少与负能量人的接触，选择性地参加社交活动。
当负能量的人开始抱怨或消极讨论时，尝试转移话题或找借口离开。
通过以上策略，我们可以有效地保护自己不受负能量人的影响，保持积极的心态和情绪，从而更好地面对生活中的挑战。