《灯下尘》的随笔主要讲述了 黑暗之中，打开一盏灯，便可看见悬浮于空气中的灰尘。这些灰尘在夜晚的灯光下可现出原形，在阳光明媚的晴天下，也可看见那纷纷扬扬的飞尘。有些灰尘依旧挺拔伫立，好像还要继续的站立下去，哪怕面目已是历经沧桑的模样。作者多次提到儿时的满山遍野，其实90后也是有这样的经历，玩泥巴、抓萤火虫、玩弹珠等等。
此外，书中还收录了七堇年老师于2010年至2015年间的部分散文、随笔、札记、小说，这些作品以人生历炼、成长记忆、生活思索以及旅行见闻为切入点，对自身精神世界展开了一场犀利又深刻的自我剖析。例如，书中有一篇随笔篇四《时间的桥梁》，作者通过阿根廷作家安东尼奥·波契亚的观点，表达了对过去的回忆和对未来的思考。
总的来说，《灯下尘》的随笔通过细腻的笔触和深刻的自我剖析，展现了作者在面对生活、成长和回忆时的内心世界。