藐视和蔑视都表示对某人或某事的不尊重，但它们在 程度和侧重点上有所不同。
程度
藐视：是一种较为轻微的轻视态度，主要表现为对事物的不重视或看不起。它可能源于个人的观点、价值观或对事物的了解不足，但并不一定意味着要采取负面的行为。
蔑视：则是一种更强烈、更消极的情绪表达，包括对人的侮辱、敌意和排斥。蔑视通常伴随着对他人的贬低和排斥，可能会导致严重的冲突和对立。
侧重点
藐视：更多地用于描述对事物的轻慢，如对某种观点、理论等的不屑一顾。它侧重于表达一种对事物本身的不认同或轻视。
蔑视：则更多地用于描述对人的轻视，如对他人的贬低、侮辱等。它侧重于表达一种对他人的不尊重和敌意。
建议
在实际使用中，我们需要根据具体情况选择合适的词语来表达自己的观点，避免过于偏激和冲突。例如，在描述对某人的态度时，如果只是单纯的不重视，可以使用“藐视”；如果带有侮辱和敌意，则应该使用“蔑视”。