意志力坚强是指个体在追求目标过程中表现出的自我调节、坚持和抗挫折能力。具体包含以下要素：
目标导向性
能自觉设定明确的目标，并根据目标调节行动方向。例如，罗伊斯认为意志力是“全部精神生活的体现”，指导着行为选择。
坚持与毅力
面对困难时能够持续努力，不轻易放弃。这种品质使个体在逆境中保持行动力，直至实现目标。
自我控制能力
能够抵制外界诱惑，避免分心。例如，在面对娱乐或压力时，仍能专注于既定任务。
抗挫折性
遇到失败或挫折时，能迅速调整心态，重新规划行动方案。这种能力源于对目标的坚定信念。
主动性与责任感
不仅关注结果，更重视过程。通过主动承担责任，推动目标实现。
补充说明
意志力并非与生俱来，而是通过后天训练和环境影响形成的。例如，长期坚持锻炼、设定小目标或参与挑战性任务，都有助于增强意志力。在励志语境中，意志力常与信任、坚持等品质结合使用，形成实现目标的综合动力。