看到自己喜欢的人和别人在一起时感到心痛，可能涉及多种复杂的心理和生理反应。以下是一些可能的解释：
情感联结：
当你喜欢一个人时，你的情感会与这个人紧密相连。看到他们与其他人互动，可能会触发你对过去美好时光的回忆，以及对未来可能失去的恐惧，这种情感上的波动可能导致心痛。
嫉妒和占有欲：
喜欢一个人时，人们往往希望自己是对方唯一的选择。看到对方与其他人在一起，可能会引发嫉妒和占有欲，这些情绪会引起生理反应，如心跳加速、血压升高，甚至产生心痛的感觉。
神经生理反应：
从神经科学的角度来看，当你看到喜欢的人时，大脑会激活与奖励和愉悦相关的区域，如多巴胺系统。然而，当看到他们与其他人在一起时，大脑可能会同时激活与痛苦和失落相关的区域，这种对比可能导致心痛的感觉。
激素水平变化：
情绪波动，如嫉妒和悲伤，会引发激素水平的变化，如肾上腺素和皮质醇的增加。这些激素会影响心脏和肌肉，可能导致心痛或不适。
心理防御机制：
有时，心痛可能是一种心理防御机制，用来减轻因失去所爱之人而产生的焦虑和痛苦。通过感受心痛，你可能在无意识中避免面对失去他们的现实。
自我认同和自我价值：
喜欢一个人时，他们的行为和幸福可能会影响你的自我认同和自我价值感。看到他们与其他人在一起，可能会让你感到自己的价值感受到威胁，从而产生心痛。
综上所述，看到喜欢的人和别人在一起时感到心痛是一种复杂的情感体验，涉及情感、生理和心理多个层面。这种心痛可能是一种自然的反应，但也可以通过心理咨询或其他方式加以缓解。重要的是要认识到这种感觉是正常的，并找到适合自己的应对策略。