根据2021年8月1日的天气预报信息，不同地区的天气情况如下：
一、中国主要城市天气概况
北京 天气
：晴
气温：最高32℃，最低22℃
风力：北风3级
湿度：50%
紫外线：强
空气质量：18（优）
海盐（浙江） 天气：
阴到多云，阵雨或雷雨
气温：最高31℃，最低26℃
风力：东南风2-3级
湿度：未提及
穿衣建议：短袖、短裤，注意防雷
青海海西 天气：
阴转小雨，夜间雨停转晴
气温：最高24℃，最低13℃
风力：东风3-4级
湿度：未提及
穿衣建议：短袖、风衣，备伞
双江（黑龙江） 天气：
小雨，西风
气温：最高27℃，最低19℃
湿度：未提及
穿衣建议：雨具必备，避免淋雨
昆明 天气：
阴转小雨
气温：最高25℃，最低19℃
风力：南风2级
湿度：未提及
穿衣建议：单层棉麻衣物
二、其他地区天气动态
中央气象台预警：8月1日14-16时，内蒙古东部、黑龙江南部等地受强对流天气影响，预计有大到暴雨，局地冰雹、雷暴大风，需防范短时强降水。
三、综合建议
出行准备 雨天需携带雨具，避免淋雨； 高温地区（如北京、海盐）需防晒，补充水分； 强对流天气区域要关注最新预警，防范雷电。- 穿衣参考
选择透气材质衣物，如棉麻短套装、T恤等；
夜间降温明显，建议添加薄外套。以上信息综合自中央气象台及地方天气台发布的数据，出行前建议通过官方渠道核实最新天气变化。