在中文标点符号使用中，“他说了一句”后面是否使用冒号需要根据语境判断：
直接引语
若“他说了一句”后接的是直接引语（即原话内容），应使用 引号而非冒号。例如：
> 他环视了一下会场说：“请大家咬紧牙关，作最后的冲刺!”
间接引语或说明性文字
若“他说了一句”后接的是对原话的转述或解释性文字，应使用 逗号。例如：
> 他环视了一下会场，说了一句“请大家咬紧牙关，作最后的冲刺”。
英语中的对应规则
英语中通常使用 冒号引出直接引语，例如：
> He said, "Please hold on tight and give it your last burst!"
总结
直接引语用引号，间接引语用逗号
中文冒号多用于提示下文（如“说明”“宣布”等），而非直接引语