微博帖子的格式通常包括以下几个部分：
超级话题：
在帖子开头加上超级话题标签，例如`@荷兹HeZ`，并确保同步到微博以增加曝光度。
普通话题：
在超级话题后加上普通话题标签，例如`话题`，但注意微博话题数据只计入前两个词条。
标题：
标题应简洁明了，能够准确表达帖子内容，并且尽量在15字以上。
正文：
正文内容应不少于15字，建议分段且每个段落之间有空格，以便读者阅读。
图片/视频：
可以上传或复制图片或视频链接，增加帖子的趣味性和吸引力。
艾特：
在正文中适当位置艾特相关人物或账号，例如`@周柯宇`，有助于增加帖子的互动和传播。
分隔符：
在超级话题和普通话题之间、多个话题之间使用表情或特定字符作为分隔符，使帖子结构更清晰。
其他：
可以在帖子中加入一些引导性的话语或提示，例如“请多发原创帖，多带美图、视频等进行安利，吸引路人的好感度”。
综合以上信息，一个标准的微博帖子格式可以如下所示：
```
@荷兹HeZ
话题
这是一段不少于15字的文案，可以分段且每个段落之间有空格。
[图片或视频链接]
@周柯宇
```
建议在发布前检查并确保所有格式要求都已满足，以提高帖子的曝光度和互动率。