椰汁嫩鸡汤是一道融合了椰子的清甜与鸡肉的鲜美的经典菜肴,具有独特的风味和丰富的营养价值。
主要食材
鸡肉:推荐使用土鸡或走地鸡,约500克,肉质紧实,煮出的汤更鲜甜。也可以用普通鸡腿代替。
椰汁:使用新鲜椰汁效果最佳,约400毫升。没有新鲜椰汁也可以用罐装椰汁代替,但需选择无添加糖的椰汁。
红枣:3-4颗,增添自然的甜味。
姜片:2-3片,去腥提香。
枸杞:一小撮,用于最后点缀。
盐:适量调味。
制作步骤
处理椰子
敲开椰子,倒出椰汁并过滤杂质,椰肉刮出来切成薄片备用。
处理鸡肉
将鸡肉清洗干净,去掉外皮和多余的脂肪,切成适口大小的块状。
准备辅料
红枣和枸杞分别清洗干净,备用。姜片切成薄片。
开始炖煮
在锅中加入少量清水,将姜片和香葱打个底,稍微煮开。
加入焯好的鸡肉块,倒入新鲜椰汁,再加入适量清水(大概覆盖食材的2-3倍)。
椰汁和水的比例可以根据个人口味调整,椰汁多一点会更香浓。
开中小火慢炖40分钟,直至鸡肉酥嫩、汤汁奶白。
调味与点睛
炖煮到鸡肉酥嫩、汤汁奶白时,加入枸杞增色,撒入适量盐调味。
如果喜欢,可以加一点点鸡精提鲜,但注意别盖住椰子的香味。
上桌享用
将汤盛入大碗,撒上一点香葱末,热气氤氲中,浓郁的椰香扑鼻而来。
风味特点
椰香浓郁:椰子汁的清甜与鸡肉的鲜美完美结合,汤汁奶白,口感丰富。
鸡肉鲜嫩:选用嫩鸡,煮出来的鸡肉口感鲜嫩,搭配调好的料汁,味道更佳。
营养丰富:椰子具有解渴去暑、生津利尿、滋补气血的功效,鸡肉则富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,具有暖胃、补血、养肾的作用。
小贴士
敲椰子:破开椰子是个苦活,建议拿到市场上让人帮你弄开,或者家里有男生的话就交给男士去做。
调味:可以根据个人口味调整椰汁和水的比例,也可以加入一些其他调料如鸡精、生抽等,但要注意不要盖住椰子的香味。
这道椰汁嫩鸡汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,是一道适合全家享用的佳肴。