当朋友表示他感到心累时，提供安慰和支持是非常重要的。以下是一些安慰的话语和方式：
倾听和理解
“我能理解你的感受，我会一直在你身边支持你。”
“请告诉我你现在的感受，我愿意倾听。”
鼓励和正能量
“生活中总会有起起落落，重要的是如何面对它们。你已经做得很好了，继续加油!”
“每个人都会遇到困难，重要的是勇敢地面对和解决。我相信你一定能够克服困难。”
肯定他们的价值
“你值得你所拥有的一切美好。”
“不要怀疑自己，你的价值和能力是毋庸置疑的。”
提醒他们休息和放松
“别忘了给自己一些休息时间，哪怕是短暂的放松也很重要。”
“有时候，后退是为了更好地前进。不妨休息一下，重新充电。”
提供实际帮助
“如果你需要帮忙，随时告诉我。我们可以一起想办法解决问题。”
“或许你可以尝试一些放松的活动，比如散步、听音乐或者旅行，这些都有助于缓解压力。”
陪伴和支持
“你不是一个人在战斗，我会一直陪伴在你身边。”
“让我们一起度过这段困难时期，彼此支持。”
通过这些话语和方式，你可以有效地安慰你的朋友，让他感受到你的关心和支持，从而帮助他度过这段艰难的时光。