当对象说“辛苦了”，高情商的回答可以有以下几种选择：
表达感谢与认可
“不客气”或“没关系”，表达谦逊和对对方的信任。
“谢谢你的夸奖”，含蓄地表达对自己工作的认可。
“你也辛苦了”，让对方感到自己的辛苦得到了认可，同时增强团队的凝聚力。
传递温暖与关心
“看到你这么关心我，心里就暖洋洋的”，展现对对方关心的感激。
“有你真好”，表达对方存在的重要性。
“我很开心能为你做这些”，展示愿意为对方付出的态度。
幽默调侃
“哈哈，我这哪是辛苦，分明是‘幸福得在搬砖’呢!有你的鼓励，我这块砖都搬得更有劲了”。
“哎呀，这点小事不算什么，你开心就好!”。
“辛苦啥呀，只要能让你开心，再辛苦我也乐意”。
激励与鼓励
“哪有啊，这点辛苦算什么，只要结果是好的，过程再辛苦也值得”。
“我们一起加油，未来会更好!”。
深化情感连接
“有你在身边，所有的辛苦都变成了甜蜜”。
“不辛苦，因为有你在我的生命里。你的爱就是对我最好的回报”。
根据你们之间的关系和具体的情境，可以选择最合适的回答方式。例如，在亲密关系中，可以更侧重于表达温暖和关心；在团队合作中，可以强调团队的共同努力和凝聚力；在轻松的氛围中，可以适当使用幽默来化解疲惫。