十年生死两茫茫，不思量，自难忘。—— 苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》
这句诗表达了十年时间的漫长和人生的无常，适合用来形容浪费青春的感觉。
十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名。—— 杜牧《遣怀》
这句诗描绘了十年时间的流逝和虚度，以及因此带来的空虚和悔恨，很适合用来形容浪费青春。
盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。—— 陶渊明《杂诗》
这句诗强调了时间的宝贵和不可逆性，表达了要及时努力，不要浪费青春的感慨。
明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。—— 文嘉《明日歌》
这首诗通过反复强调“明日”的无限性，表达了拖延症和浪费时间的后果。
今日复今日，今日何其少!今日又不为，此事何时了!—— 文嘉《今日诗》
这首诗通过对比“今日”和“明日”，强调了珍惜当下、不要拖延的重要性。
青春须早为，岂能长少年。—— 孟郊《劝学》
这句诗鼓励人们要珍惜青春时光，不要虚度年华。
往者不可谏，来者犹可追。—— 《论语·微子》
这句话虽然强调的是过去的无法改变，但也隐含着珍惜现在、把握未来的意思。
如今却忆江南乐，当时年少春衫薄。—— 韦庄《菩萨蛮》
这句诗表达了对过去青春岁月的怀念和悔恨。
年少轻狂，不堪回首。—— 《少年游》
这句诗描绘了年轻时轻率的行为和后来的悔恨。
岁月匆匆，一去不返。—— 《青玉案·元夕》
这句诗表达了时间的流逝和青春的不再。
悔恨当初，为何不珍惜时光？—— 《长恨歌》
这句诗直接表达了浪费时间的悔恨之情。
这些诗句都以各自独特的方式表达了浪费十年青春的感慨和悔恨，可以根据具体的语境和情感选择合适的诗句来表达。