关于过年不走亲访友的心得与建议，综合权威信息整理如下：
一、不走亲访友的常见原因
社交压力与疲惫 年轻人常因工作、生活压力选择“极简过年”，避免走亲访友带来的社交负担。
亲情淡漠的代际差异
部分人认为，随着年龄增长，亲情逐渐转化为利益交换，走亲访友变得功利化。
健康与安全考虑
疫情期间，减少聚集、避免外出成为主流选择。
二、不走亲访友的替代方案
线上团聚
通过视频通话、电话问候等方式保持联系，分享生活点滴，减少面对面的尴尬。
简化聚会形式
若必须见面，可安排家庭内部的小型聚会，避免大规模社交活动。
关注他人需求
用实际行动表达关心，如送健康礼物（口罩、生活用品）、提供实际帮助等。
三、走亲访友的注意事项
避免敏感话题
不问收入、工作成就等易引发攀比的话题；
不评论他人隐私，如子女教育、财务状况等；
避免诉苦或负面情绪传播。
转变沟通方式
以分享快乐、表达祝福为主，避免过度关注物质层面。例如，用“新年进步很大”替代“年薪多少”。
尊重他人选择
若对方因疫情、工作等原因无法聚会，应理解并尊重其决定。
四、心理调适建议
接纳不完美： 亲情关系需要双方经营，单方面的付出难以换来预期回应； 自我成长
适度表达：通过书信、礼物等方式传递关怀，避免依赖见面交流。
总结
过年是否走亲访友，需结合个人实际情况与家庭关系综合判断。无论选择何种方式，真诚与关爱才是维系亲情的本质。