针对12岁孩子的练字需求，建议选择结合规范性与趣味性的字帖，并采用科学练习方法。以下是具体建议：
一、推荐字帖类型
田字格/米字格字帖
通过九宫格或米字格引导书写，帮助孩子掌握字形结构与笔画顺序，适合初学者。经典款如《田字格练字帖》和《楷书字帖》，既规范又易理解。
楷书字帖
楷书是练字基础，建议选择含3010个常用字的《中小学生毛笔字帖：楷书（修订版）》，搭配米字格辅助定位。若时间紧张，可先用硬笔字帖（如赵孟頫《感兴诗》行楷）过渡。
行书/隶书字帖（进阶选择）
当楷书基础扎实后，可尝试《圣教序》（王羲之）或《蜀素帖》（孙过庭）等行书字帖，提升书写节奏感。
二、练习方法
临摹与摹写结合
- 先临摹字帖，注意笔画顺序与结构；
- 再独立摹写，逐渐过渡到自由书写。
分步骤练习
- 从基本笔画开始，如横、竖、撇、捺；
- 掌握结构后，再练习复杂字形。
硬笔与毛笔结合
- 硬笔字帖适合快速掌握字形，建议选择带田字格的款式；
- 毛笔字帖（如楷书版）适合长期临摹，提升艺术性。
三、注意事项
避免过早追求风格
初期应专注于字形规范，待熟练后再尝试个性化书写。
选择合适工具
- 硬笔字帖需注意纸张质量，避免涂改痕迹；
- 毛笔字建议搭配墨汁和毛笔，体验传统书写乐趣。
培养兴趣
可结合诗词、名言等内容设计练字内容，如《每日一诗练字帖》，增加文化浸润。
通过科学选帖与方法，12岁孩子可逐步提升书写能力，建议坚持每天练习15-30分钟。