面对周围环境的失望和压力，感到疲惫时，以下是一些建议帮助你应对：
调整视角：
试着从不同的角度看待问题，寻找生活中的美好和积极面。避免总是从负面角度看待事物，这样可以减轻心理负担。
设定目标：
给自己制定清晰的目标，并每天为之努力。有目标的生活会让你感到更有方向和动力。
减压放松：
学会给自己减压，比如通过运动、冥想、听音乐等方式来放松心情。避免长时间承受压力，就像长时间拿着装满水的瓶子会感到越来越重。
积极面对：
不要逃避问题，勇敢面对并寻找解决办法。相信每一个困难都是暂时的，未来依然充满希望。
建立支持系统：
与亲朋好友分享你的感受，他们的支持和理解会帮助你度过难关。如果需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
保持健康的生活习惯：
良好的睡眠、饮食和运动有助于改善心情和减轻压力。
感恩生活：
每天花点时间思考自己拥有的东西，学会感恩。这会让你更加珍惜当下，减少不必要的烦恼。
寻求帮助：
当你感到无法独自应对时，不要犹豫去寻求帮助。无论是朋友、家人还是专业人士，他们都可以提供你需要的支持。
记住，每个人都有感到失望和疲惫的时候，重要的是学会如何调整自己的心态和应对策略，重新找回生活的乐趣和动力。