＂睡得香＂

"睡得香"是一个汉语成语，形容睡眠状态非常安稳、舒适，具体包含以下含义：

核心特征

- 快速入睡：

能迅速进入深度睡眠状态，减少夜间觉醒次数。

- 深度睡眠：醒来后无明显疲劳感，精神饱满，第二天状态良好。

使用场景

该成语多用于描述良好的睡眠体验，例如：

> 经过一天的工作，今晚终于睡得香，感觉整个人都轻松了。

与常见误解的澄清

- 误区：

打呼噜或呼吸声大被误认为“睡得香”，实则是呼吸睡眠暂停综合征等健康问题的表现。

- 真相：打呼可能是睡眠结构异常，与睡眠质量无直接正相关。

健康关联

良好的睡眠质量对健康至关重要，世界卫生组织将其作为衡量健康的标准之一。长期睡眠不足或睡眠质量差可能导致高血压、心血管疾病等健康问题。

建议：

若长期出现打呼、夜间觉醒频繁或次日疲劳，建议进行睡眠监测，必要时咨询医生排查潜在疾病。