关于晚上失眠白天嗜睡的搞笑文案，综合多个来源整理如下：
一、生活状态自嘲类
1. "失眠时已规划人生八百遍，次日醒来才发现计划赶不上变化"
2. "每个睡不着的夜晚，都在思考如何进入梦乡"
3. "早上起不来？晚上睡不着，这就是我的作息哲学"
二、拟人化表达类
1. "月亮姐姐不在，我替她道晚安，晚安哦!"（拟人化月亮）
2. "台灯是夜猫子的阳光，熬夜是梦想者的倔强"
3. "我的被子比床单更忠诚，它陪我度过漫漫长夜"
三、荒诞联想类
1. "如果牛顿坐在榴莲树下，作业量可能减半"
2. "熬夜是狗，什么品种还没想好"
3. "月亮不睡我不睡，头发掉得我心碎"
四、反差对比类
1. "深夜：我了不起，清晨：我起不了"
2. "除了该睡觉的时候不困，其他时候都困到模糊"
3. "白天想成为超人，夜晚只想变成睡美人"
这些文案通过自嘲、拟人、联想等手法，将失眠的无奈与生活的趣味性结合，适合在社交媒体或朋友间分享，缓解失眠带来的焦虑感。建议使用时根据具体场景调整风格，注意避免过度自责情绪。