关于心情低落时通过大吃一顿来排遣情绪，并分享到朋友圈的句子，综合多个权威来源整理如下：
一、直接表达情绪与美食的治愈感
1. "心情不好，就要来一顿大吃特吃，填补心灵的空虚。今天的餐桌是我最好的朋友，我在这里找到了快乐和安慰"
2. "被美食包围的感觉真好，不再感到孤单和寂寞。吃货的快乐，只有自己懂"
3. "不开心就吃东西，心和胃总有一个要是满的"
二、幽默自嘲式表达
1. "空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命"
2. "真正的吃货，敢于挑战渐渐隆起的小腹，敢于面对迅速干瘪的钱包"
3. "我比任何人把感情看的都重，可感情辜负我的比谁都多"
三、哲理性反思
1. "几乎所有的失去，都是从害怕失去开始的。几乎所有的得到，都是从失去开始的"
2. "有些事，无论我们再怎么努力，回不去就是回不去了"
3. "回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶"
四、情感共鸣类
1. "当你学会享受孤独，你就已经赢了全世界"
2. "最怕的不是世界变得冷漠，而是你连自己都不再爱了"
3. "如果有人问你快乐是什么，答案就是有人陪你吃撑了"
建议搭配的文案：
"美食治愈系文案"：每一口都是对生活的热爱，每一道菜都藏着我的小心思
"情绪宣泄口白"：吃货的快乐不需要解释，吃撑了才有力气面对世界
"深夜治愈系"：夜深人静时，让食物成为最好的陪伴，明天又是新的一天
使用建议：可搭配美食照片或餐具图，文字部分建议分段添加表情符号，增强感染力。若搭配文案，注意保持语句通顺和情感连贯性。