邮箱名字的写法遵循以下格式：
用户名：
这是你在注册邮箱时设置的个人名称或标识，可以是中文、英文、数字或下划线等字符。例如，“yanhong”或“zhangsan”。
@符号：
这是一个分隔符，用于将用户名和域名分开。在邮箱地址中，@符号始终存在，其位置在用户名之后、域名之前。
域名：
这是提供邮箱服务的网站或服务的域名地址。常见的邮箱域名包括：
@qq.com（腾讯QQ邮箱）
@163.com（网易163邮箱）
@126.com（网易126邮箱）
@sina.com（新浪邮箱）
@aliyun.com（阿里云邮箱）
@gmail.com（谷歌邮箱）
@yahoo.com（雅虎邮箱）
@outlook.com（微软Outlook邮箱）
@hotmail.com（微软Hotmail邮箱）
@icloud.com（苹果iCloud邮箱）
示例
QQ邮箱：如果你的QQ号码是“123456789”，那么你的邮箱地址就是“123456789@qq.com”。
网易163邮箱：如果你使用网易163邮箱，邮箱地址可以是“zhangsan@163.com”。
新浪邮箱：如果你使用新浪邮箱，邮箱地址可以是“lisi@sina.com”。
个人自定义邮箱：你可以根据自己的姓名创建邮箱地址，例如“luokai@west.cn”。
建议
简短易记：选择一个简短且容易记住的用户名，这样在输入和回忆时会更方便。
避免特殊字符：尽量使用字母和数字，避免使用特殊字符，以减少输入错误。
适合场合：根据不同的使用场合选择合适的邮箱用户名，工作场合建议使用正式名字，个人场合可以使用趣味名字。
通过以上信息，你可以轻松地创建一个符合标准的邮箱地址。