在抖音做菜时，可以选择以下几首歌曲作为背景音乐：
《舌尖上的美食》- 纯音乐，时长1分钟，由GLZZ制作，适合下厨时刻。
《美食家 下厨时刻》- 适合下厨的拉丁爵士乐列表，时长4分06秒，与美食搭配的舒缓爵士和波萨诺瓦。
《雨鸣》- 抖音最火歌曲，时长5分12秒。
《孤勇者》- 陈奕迅演唱，时长4分16秒，适合高级餐厅下厨时的背景音乐。
《厨师之歌》- 由良哥演唱，时长不详，适合厨房背景音乐。
《恰恰 煮饭歌》- 拉丁节奏，时长不详，适合炒菜做饭的BGM。
这些歌曲涵盖了不同的音乐风格，既有纯音乐，也有流行歌曲，可以根据个人喜好选择适合做菜的背景音乐。