联系毕业论文指导老师时，可以采用以下几种方法：
邮件联系
发送邮件给导师，简明扼要地介绍自己及论文主题，表达希望得到指导的意愿。
短信或电话
发送短信或打电话，礼貌地问候并简要说明自己的论文情况，询问是否可以指导。
微信联系
添加导师为微信好友，方便日常沟通，可以时常汇报论文进度，询问指导建议。
面对面交流
如果有机会，可以直接与导师面对面交流，表达你的意愿和论文的相关情况。
学校网站
访问学校官方网站，查找导师信息，按照学校规定的流程申请指导老师的指导。
在联系导师时，请注意以下几点：
礼貌和尊重：无论是通过邮件、短信、电话还是面对面交流，都应保持礼貌和尊重，并表达出对导师专业知识的欣赏和感激之情。
积极主动：在写论文过程中，主动与导师保持联系，不要等到有困难时才寻求帮助。
简洁明了：在初次联系时，简要介绍自己的论文主题和进度，并表达希望得到指导的意愿。
明确方向：最好在联系导师前已经有一个明确的研究方向或题目，这样导师能更有效地提供帮助。
通过以上方法，你可以有效地与毕业论文指导老师建立联系，为后续的论文指导和写作打下良好的基础。