家委会对班级的意见和建议应该包括以下几个方面：
教学质量
反映学生在学习过程中存在的问题，如教师授课内容不够清晰、教学方法不够有效等。
提出具体的改进建议，例如：增加互动环节、采用更多样化的教学方法等。
课外活动
反映班级或学校组织的课外活动的安排是否合理，是否有利于学生的身心健康。
建议增加一些有益身心的活动，如文艺比赛、社会实践、志愿服务等，以促进学生的全面发展。
家校沟通
建议学校定期组织家长会或家长代表会议，及时向家长通报学校教育教学情况和学生表现，听取家长的意见和建议。
强调家长与教师之间的沟通和合作的重要性，建议通过定期座谈会、家访等形式加强联系。
学生管理
建议加强学生的纪律教育，制定明确的行为规范，营造良好的学习氛围。
提出关注每一个孩子的情况，特别是不活泼和学习能力弱的学生，建议教师多关注他们的学习和生活情况。
心理健康教育
建议学校加强心理健康教育，开展心理健康讲座和个别辅导，帮助学生解决心理问题，提高学生的心理素质和适应能力。
在撰写家委会对班级的意见和建议时，应注意以下几点：
语言简洁明了：
表达具体问题，并说明问题的严重性和影响。
提出具体解决方案：
尽可能做到合理和可行，以便班主任和家长们能够理解和实施。
尊重教师和学校的意见和决策：
不得使用不当语言或攻击性言辞。
呈现给学校和班级所有成员：
以便大家共同讨论解决问题的方法。
通过以上建议，家委会可以更好地发挥其职能，促进班级的和谐发展与学生的全面成长。