在《傅雷家书》中，傅雷多次提到关于立身姿态和自律的段落，以下是一些具体的例子：
挺起腰来，不随便受环境影响
傅雷在信中写道：“挺起腰来，不随便受环境影响!别人家的垃圾，何必多看？更不必多烦心。作客应当多注意主人家的美的地方；你该像一只久饥的蜜蜂，尽量吮吸鲜花的甘露，酿成你自己的佳蜜。”
平衡身心，节制欲望
傅雷强调：“平衡身心，平衡理智与感情，节制肉欲，节制感情，节制思想，对像你这样的青年是有好处的。”
提高警惕，待人和气
傅雷提醒儿子：“以后做人，好好提高警惕，待人千万和气，也不要乱批评人家，病从口入，祸从口出。”
多和大自然接触，保持恬静豁达
傅雷建议：“多和大自然接触，能无形中使人恬静豁达，维持精神与心理健康。不自居为万物之灵，方能祛除我们的狂妄。”
面对现实，正视错误
傅雷写道：“老是蒙着自己，不正视现实，不正视自己的病根，而拖泥带水，不晴不雨地糊下去，只有给你精神上更大的害处。该拿出勇气来，彻底清算一下。”
谦虚有礼，对待他人
傅雷在信中举例：“例如你初见恩德，听了她弹琴，你说她简直不知所云。这说话方式当然有问题。倘能细细分析她的毛病，而不先用大帽子当头一压，听的人不是更好受些吗？”
这些段落都体现了傅雷对儿子在立身姿态和自律方面的期望和教诲，希望他能够成为一个有责任感、有修养、有理智的人。