要帮助孩子戒掉玩手机的朋友圈，可以从以下几个方面入手：
合理引导和培养替代习惯
理解孩子为何爱玩手机，是找到解决方法的第一步。通过合理引导和培养替代习惯，而不是单纯地强行阻止，可以帮助孩子逐渐减少对手机的依赖。
设定明确的使用界限
与孩子共同制定手机使用规则，如每日使用时间限制、禁止在餐桌或卧室使用手机等。确保规则清晰、具体，并坚持执行。
建立无手机时段
设定特定的时间段为“无手机时段”，如晚餐时间、家庭游戏时间或睡前一小时。这些时段内，全家共同遵守，减少手机干扰。
丰富课外生活
鼓励孩子参与多样化的课外活动，如体育运动、音乐、绘画、阅读等。丰富的兴趣爱好能有效填补手机带来的空虚感。
树立榜样
家长自身应减少手机使用，特别是在孩子面前。通过实际行动展示健康的生活方式，成为孩子的良好榜样。
设定目标与奖励
与孩子协商设定减少手机使用的目标，并为达成目标设置奖励。这不仅能激发孩子的动力，还能增强他们的自控力。
增强亲子互动
增加与孩子的亲子互动时间，如一起做家务、玩游戏、阅读或户外探险。这些活动能加深亲子关系，减少孩子对手机的依赖。
教育手机使用的利弊
通过讲述或观看相关视频、文章，让孩子了解过度使用手机的危害，如视力下降、社交障碍等。同时，也要强调合理使用手机的好处，如学习新知识、保持联系等。
利用手机管理工具
使用专业的手机管理工具或应用程序，帮助孩子监控和管理自己的手机使用时间。这些工具通常具有使用时间统计、应用锁、提醒等功能。
鼓励户外活动
鼓励孩子多参与户外活动，如徒步、骑行、游泳等。户外活动不仅有助于孩子的身体健康，还能让他们远离手机，减少对朋友圈的依赖。
通过以上方法，家长可以逐步帮助孩子戒掉玩手机的朋友圈，培养他们健康的生活习惯和兴趣爱好。