严于律己既是一种 品质，也是一种 精神。
品质：
严于律己体现了个人的自律性和道德修养。它要求个人在日常生活中对自己的言行举止、思想情感进行严格的约束和管理，以达到提升自我、完善人格的目的。这种品质是优秀品德的体现，是个人在社会中立足的基础。
精神：
严于律己是一种高度的自律精神，是个人成长和社会和谐的重要基石。它不仅仅是对自身行为的约束，更是一种内在的精神力量，使个人在面对各种挑战和困难时能够保持冷静和坚定，不断克服自身的弱点和不足。
综上所述，严于律己既是一种高尚的品质，也是一种强大的精神力量，这两者相辅相成，共同构成了严于律己的完整内涵。