练毛笔字有多方面的好处，以下是一些主要的益处：
增强审美能力：
毛笔字练习需要一定的审美能力，通过不断的练习，可以提高审美能力，让人更加敏锐地感知美感。
增强专注力：
毛笔字需要专注力和耐心，通过不断的练习，可以提高自己的专注力和耐心，从而提高自己的学习和工作效率。
改善姿势：
毛笔字需要正确的姿势和手腕力度，通过练习毛笔字，可以帮助改善自己的姿势和手部力量，预防手部疾病。
增强记忆力：
通过书写毛笔字，可以锻炼大脑，增强记忆力。
降低压力：
毛笔字练习可以带来一定的放松感，有助于减轻压力和焦虑，提高心理健康水平。
增强创造力：
毛笔字可以激发人的创造力，通过书写不同的字体和排版方式，可以让人更具创意和想象力，从而更好地表达自己的思想和感情。
锻炼耐心：
练习毛笔字是一个漫长的过程，只有长时间的磨练才能写好毛笔字，这有助于培养人的耐心。
静心：
练毛笔字可以使得自己内心平静，如果内心烦躁，情绪不稳定，练毛笔字会让心慢慢平静下来。
懂得变通：
练习毛笔字不能死练，要有方法的练习，这有助于在做事上懂得一定的变通。
稳重：
练习毛笔字会让你变得稳重，遇到困难会从多方面思考。
修身养性：
学毛笔书法能使人变“静”，培养人的专心、细心、耐心和毅力等优秀品质，从而提高人的整体素质。
增加自信心：
长期写毛笔字练书法，可以从古人的笔墨中看到自己的小进步，日积月累，小自信满满，日常生活中难得见到写字写得好的人，若是你能写出一手好字，无疑会获得大家的称赞，给你的人生增添自信心。
获得更多的机会：
假如有人用毛笔字写一份简历，字如其人，面试者通过看你的字了解你的人，知道你的性情沉稳，有耐心，这些都是书法爱好者通有的品性，也会给您更多的机会，同时也可以为加薪进职加分。
重组时间：
长期练书法，可以把碎片化的时间，争分夺秒的进行重新组合和利用。
陶冶情操：
书法不仅仅是写字的技巧，更是一种艺术的表达，在书写的过程中，人们可以感受到书法的美，从而达到陶冶情操的效果。
传承文化：
书法是中国传统文化的重要组成部分，通过学习书法，可以更好地理解和传承这一文化遗产。
综上所述，练习毛笔字不仅能够提高书写技能，还能在心理、认知、情感等多方面带来显著的好处，是一项非常有益的活动。