分手后感到开心不起来是 非常正常的情绪反应。以下是一些建议，希望能帮助你走出这段阴影：
接受现实
认识到分手是生活的一部分，它不会改变你是谁，只是生活的一个阶段。
寻求支持
和亲朋好友分享你的感受，他们的支持和理解会对你有很大帮助。
如果需要，可以寻求心理咨询师的帮助，专业的心理辅导可以更有效地处理失恋带来的情绪问题。
转移注意力
尝试做一些你喜欢的事情，如听音乐、看电影、读书、旅行等，这些活动可以帮助你暂时忘记痛苦。
运动也是一个很好的选择，跑步、健身、瑜伽等活动可以释放情绪，让你感觉更好。
积极思考
试着回顾自己的过去，总结经验教训，找到自己的不足之处，从而更好地改进自己。
放下过去，拥抱未来，寻找新的机会和挑战，让自己的生活变得更加有意义和丰富。
建立新的生活习惯
尝试建立新的生活规律，如早睡早起、健康饮食等，这些都有助于你恢复身心健康。
给自己时间
情绪恢复需要时间，不要强迫自己过快地走出悲伤，允许自己有时间去适应和疗愈。
请记住，失恋虽然痛苦，但它是成长的机会。通过积极的心态和适当的方式，你一定能够逐渐走出这段阴影，重新找到属于自己的幸福。