关于“人很委屈说着话”的描写，可以从语言表达、神态动作和心理状态三个维度进行刻画：
一、语言表达的无奈与压抑
反复确认与自我安慰
“我攒了好多好多的话准备说给你听，你一句有事吗，就可以让我咽下所有。”（通过反复确认对方是否愿意倾听，体现欲说还休的矛盾心理）
“没有华丽的语言，咱就庸俗点表达。没有美丽的外表，咱就不上街吓人。”（用自嘲方式缓解委屈）
反差与讽刺
“爱离我而去，却不知爱就在我手心。”（反差句式强化无奈感）
“明明先遇见你，却把温柔耐心给了后来的人。”（讽刺感情中的错位）
二、神态动作的微妙变化
肢体语言的出卖
双手紧握成拳，指节泛白；肩膀不自觉颤抖，面部肌肉痉挛
眼神游离，避开对方视线，偶尔偷瞄又迅速移开
表情的伪装与崩溃
微笑僵化，嘴角勉强上扬；眼角隐约含泪，却强忍不落
试图通过声音压低语调，却因情绪失控而哽咽
三、心理状态的深层剖析
自我否定与孤独感
“痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。”（强调无人理解的孤独）
“喜欢现在的年纪，却不喜欢现在的自己。”（映射自我怀疑）
释然的解脱与成长
“回忆在岁月中飘落了谁的眼泪，旧事在时光中飘落谁的哀伤。”（以时间流逝化解执念）
“你走不进的世界提前先掉头。”（接受失去后的洒脱）
四、经典语录参考
“除了生老病死，其他都是自寻苦楚。”
“等到风景都看腻了，才发现有人陪你看云卷云舒。”
通过以上三个维度的结合，可以更立体地展现人物在委屈中的复杂心境。例如：
> 她强忍着泪水，声音颤抖地说：“我攒了好多话想对你说，可你却总是说'有事吗'，让我怎么咽下这满腔委屈？”
这种描写既保留了情感的真挚度，又通过细节增强了感染力。