一个演员的自我修养主要包括以下几个方面：
专业技能：
演员需要不断地练习技巧，通过一遍又一遍的重复来提高自己的表演水平。体验生活，从所见所闻中汲取灵感，以增强对角色的理解和表现。
情感投入：
演员在表演时应该完全投入角色，即使周围有许多旁观者，也要专注于与对手演员的互动。在导演的指导下，演员应该能够自然地摆出各种姿势，即使是在尴尬或私密的场景中。
文化素养：
演员应该具备广博的知识，包括文学、艺术、音乐等方面的理解能力，以丰富自己的人生阅历和艺术创造的思想根基。演员的文化深度和艺术涵养有助于他们塑造更加真切生动的角色。
道德法律底线：
演员需要具备良好的职业道德和操守，不断提升自己的专业素养，才能在竞争激烈的行业中脱颖而出。
低调生活，丰富自己内心：
演员应该保持低调，丰富自己的内心世界，保持对生活的感知力。这有助于他们在表演中更好地体现角色的情感和内心世界。
正确看待名利：
演员应该正确看待名利，不以物喜，不以己悲。把更多的心思和精力放在工作和事业上，保持一种奋发有为、积极进取的精神状态。
不断学习和实践：
表演是一门需要不断练习和实践的艺术，光看书学理论是远远不够的。演员需要在日常生活中不断磨练自己，提升自己的综合素质。
综上所述，一个演员的自我修养是一个涵盖专业技能、情感投入、文化素养、道德法律底线、低调生活、正确看待名利以及不断学习和实践等多方面的概念。通过不断提升这些方面的能力，演员可以在舞台上和生活中更好地表现自己，塑造出更加生动和真实的角色。