陈果在自信与自卑状态下的区别主要体现在以下几个方面：
一、自我认知差异
自信 陈果若处于自信状态，会客观看待自身优缺点，既认可自身优势也接纳不足，并以此为基础制定合理目标。例如，他可能承认自己项目执行中的不足，但相信通过学习可以改进。
自卑
相反，自卑时陈果可能过度关注自身缺陷，常以消极视角评价自己，甚至因小瑕疵而否定整体能力。例如，他可能因为一次失败就认为自己永远无法成功。
二、行为表现对比
自信表现
- 积极应对挑战，主动寻求解决方案而非逃避。
- 在社交场合表现从容，沟通能力强，能清晰表达观点。
- 乐于接受失败，视其为成长机会。
自卑表现
- 避免困难，倾向于退缩或放弃尝试。
- 社交中可能表现紧张、拘谨，沟通能力较弱。
- 对失败过度敏感，容易陷入自我怀疑。
三、情绪状态差异
自信
持续保持积极心态，情绪稳定，能较好地应对压力。
自卑
常伴焦虑、沮丧等负面情绪，易受他人评价左右。
四、应对方式差异
自信
通过提升能力、调整心态实现自我成长，关注过程而非结果。
自卑
可能通过过度补偿（如否认缺点）或逃避行为缓解焦虑，但难以根本解决。
五、典型心理机制差异
自信
基于现实评估，形成稳定的自我概念。
自卑
可能源于遗传因素或早期经历，导致自我价值感缺失。
总结：
陈果若表现为积极面对挑战、接纳自我、行动果断，则更倾向自信；若常感不足、畏难退缩、易焦虑，则可能处于自卑状态。改善自卑可通过增强自我认知、逐步克服失败经验、培养积极思维等方式实现。