董宇辉在《开讲啦》节目中多次分享深刻见解，以下是其中被广泛引用的经典名言及出处：
"知识改变命运，行动成就未来"
强调持续学习与实践的重要性，认为知识是改变个人境遇的基础，而行动则是将知识转化为现实的关键。
"不要害怕背锅委屈受的多了你会发现自己脾气会变得越来越差"
告诫公众，承受压力和委屈是成长的必修课，能锻炼性格并提升抗压能力。
"落荒而逃会看不起自己"
以坚持的力量激励他人，指出逃避并非解决问题的办法，反而可能让人失去自我价值感。
"焦虑也是对的，焦虑是因为你想做得更好"
正面解读焦虑情绪，认为它源于对自我提升的渴望，而非单纯的负面情绪。
"人生没有白走的路，当了8年的老师对我的影响是巨大的"
强调经历的价值，分享自身经历对职业发展的深远影响。
"在顺境中多做事，在逆境中多读书"
提炼处世哲学，倡导在不同境遇中保持积极态度与学习习惯。
"我本不善言辞，却忙于各种应酬；我本喜欢独处，却四处奔波劳碌"
以自我调侃的方式，反映现代人内心的矛盾与坚持的力量。
"生活让人抹去了天真和任性，催生了心酸和无奈"
深刻洞察生活本质，引发观众对成长代价的共鸣。
这些名言通过不同视角诠释人生智慧，既包含行动哲学，也蕴含情感共鸣，成为节目中的亮点。