“糖百害无一利”的含义是 有许多坏处，没有一点好处。这个成语强调了糖对健康的负面影响，包括但不限于以下几点：
蛀牙：
不注意口腔清洁时，糖分容易引起蛀牙。
糖尿病：
大量摄入糖分会导致血糖波动，对糖尿病人尤其不利。
皮肤问题：
血糖升高会改变体内激素水平，可能导致敏感人群长痘痘。
肥胖：
能量摄入过剩会诱发肥胖。
免疫力下降：
过量摄入糖分会削弱免疫系统，使儿童更容易感染疾病。
精力、情绪和行为问题：
高糖食物会导致血糖水平急剧波动，引起精力不集中、情绪波动和行为问题。
尽管糖在适量摄入的情况下可以为人体提供能量和某些生理功能，但过量摄入糖分对健康有害无益。因此，建议保持均衡饮食，控制糖分摄入，以维护身体健康。