108拜是一种 宗教或冥想练习，通常指进行108次的鞠躬或跪拜。这种做法旨在通过重复的身体动作来达到精神上的净化和集中。108拜不仅是一种身体锻炼，还涉及到心灵上的修行，能够帮助人们减轻压力、消除烦恼，并激发内在的生命力，从而保持健康的状态。
在佛教中，108拜有着更深的象征意义。它代表着断尽烦恼、忏悔圆满之意，是佛教忏悔仪轨中常见的一种形式。通过108拜，修行者可以提起恭敬心、消除贡高心，从而减轻罪业。
108拜的动作包括合掌、跪拜、屈伸等，这些动作能够提高全身关节的柔韧性，刺激人体14大经脉，从而达到活血健体、疏通经脉的效果。
总的来说，108拜是一种结合身体和心灵锻炼的练习，适合不同宗教信仰和追求身心健康的人群。通过这种练习，人们可以在精神上得到净化，身体上得到健康，心灵上得到平静和坚强。