一、直接描述时间流逝快
光阴似箭：
形容时间过得极快，如飞箭般疾驰
白驹过隙：
比喻时间如小白马在缝隙中飞逝而过
弹指之间：
形容时间极短暂，如弹指一挥
二、强调时间被无效利用
虚度光阴：
白白度过时间，未做有意义的事
枉费时日：
白白浪费时间，强调无意义的行为
蹉跎岁月：
指虚度光阴，把时间耽误过去
三、表达机会或事物短暂易逝
昙花一现：
比喻美好事物出现后迅速消失
稍纵即逝：
稍一放松就会消失，常用于形容时间或机会
日月如梭：
形容时间过得飞快，像织布机上的梭子
四、其他相关成语
无所事事：闲着什么事都不干，常与“虚度光阴”连用
挥霍时光：指毫无节制地浪费时间
铺张浪费：不仅浪费时间，还浪费资源
这些成语可单独使用，也可结合具体语境进行造句。例如：
"他整天虚度光阴，不思进取。"
"这场无意义的争论真是枉费时日。"
"青春年少时虚掷光阴，等到老来悔恨莫及。"
建议根据具体语境选择合适的成语，注意区分中性表达（如"稍纵即逝"）与贬义表达（如"枉费时日"）。