《七律·长征》中的“七律”是指 七言律诗的简称。七言律诗是中国传统诗歌的一种体裁，其格律严密，要求诗句字数整齐划一，由八句组成，每句七个字，每两句为一联，共四联，分别为首联、颔联、颈联和尾联。中间两联要求对仗，偶句末一字押平声韵，首句末字可押可不押，必须一韵到底，句内和句间要讲平仄。
《七律·长征》的具体内容如下：
```
红军不怕远征难，万水千山只等闲。
五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。
金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。
更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。
```
这首诗描绘了红军在长征途中所经历的艰难险阻，以及他们最终克服困难的喜悦心情。