“淡定自如”与“淡定自若”都用来形容人在面对困难或压力时保持冷静、从容不迫的态度。它们的区别主要在于：
读音
淡定自如：读音为[dàn dìng zì rú]。
淡定自若：读音为[dàn dìng zì ruò]。
含义
淡定自如：强调在遇到事情时不会急躁，能够淡定地看待和处理事情，不被外物所影响，表现出一种从容和优雅的感觉。
淡定自若：除了强调在遇到事情时保持镇定，举止不失常态外，还强调心境的开豁，对事情表现出一种淡然和沉稳的态度，是内在心态修炼到一定程度所呈现出来的从容和优雅的感觉。
用法
淡定自如：通常用于形容人在面对挑战或困难时，能够保持冷静和从容的态度，例如：“他数学有一道题不会写，依然在那里淡定自如。”
淡定自若：同样用于形容人在面对突发情况或压力时，能够保持镇定和从容的态度，例如：“她在面试时遇到难题，依然淡定自若地完成了回答。”
总结：
“淡定自如”更侧重于在处理事情时的从容和优雅。
“淡定自若”则更侧重于在遇到突发情况时的心境开豁和沉稳。
建议根据具体的语境选择合适的词语来表达相应的意思。