曾国藩的修身之道是儒家思想与实践经验的结合，其核心理念和具体方法可归纳为以下要点：
一、核心修身原则
诚 以真诚为根本，认为“诚者，天之道也；思诚者，人之道也”。在官场中保持坦率，对待下属推心置腹，以诚待人。
敬
强调“敬”的重要性，包括无事时保持内心宁静（主敬），有事时专注处理（专一不杂）。曾国藩每日三省吾身，将敬融入日常行为。
静
通过静坐（每日半小时）达到身心合一，调整思绪，培养定力。静坐不仅是放松，更是自我反省的重要手段。
谨
言语谨慎，避免空话、假话，做到“慎独”。曾国藩以“刻刻留心”为修行准则。
恒
生活有规律，饮食有节，起居有常。曾国藩每日早起读书、练字，坚持长期自律。
二、具体修行方法
十二法体系
- 持神敬肃： 保持端庄严肃的态度，专注做事。 - 静坐养性
- 早起：黎明即起，以身作则，培养自律习惯。
- 读书不二：专注精读，东翻西阅皆为外求。
- 读史：每日圈点十页，结合实际应用知识。
- 谨言：刻刻留心，防微杜渐。
- 养气：气藏丹田，无所畏惧。
- 保身：节欲劳逸，饮食有节。
- 写日记：记录身过、心过、口过，终身不间断。
- 日知所亡：每日反思得失，分门总结。
- 月无忘所能：每月作诗文，检验积理。
- 作字：早饭后练字半小时，以字养性。
- 夜不出门：减少社交，专注内修。
每日三省 曾国藩通过日记反省言行，每日检查德行、学问、经济等，及时调整偏差。
习惯养成
- 早起读书： 如鸡孵卵般坚持，形成自律氛围。 - 静坐反思
- 谨言慎行：在朝堂和私生活中都保持审慎。
三、实践意义
曾国藩的修身之道不仅适用于个人成长，其“致诚”“敬”“静”的理念对家庭管理、团队建设、社会治理也有深远影响。其方法强调内修与外践结合，为后世提供了可操作的修身范本。