保证书模板
致老婆：
基于对家庭责任的深刻反思，我郑重承诺以下事项，愿以行动践行对家庭的爱与责任：
一、健康生活习惯
戒烟限酒 从即日起开始戒烟，逐步减少每日吸烟量，目标在月彻底戒除；
停止酒后驾车、酗酒，避免因酒精影响判断或引发冲突。
规律作息
保证充足睡眠，避免因疲劳或压力引发情绪波动；
减少熬夜，确保每天有时间陪伴家人、处理家庭事务。
二、情绪管理与沟通
控制情绪
避免因琐事与老婆争吵，遇到矛盾先冷静思考，主动沟通解决方案；
不再对老婆发脾气、说脏话，用温和语言表达不满。
主动沟通
重要决策前征求老婆意见，尊重她的建议和感受；
定期分享工作、生活情况，保持透明度。
三、家庭责任与承诺
经济责任
停止赌博，避免因经济问题引发家庭矛盾；
合理规划家庭开支，优先满足老婆及孩子的需求。
安全保障
禁止酒后或情绪不稳定时实施暴力行为；
注意用火用电安全，避免因疏忽引发安全隐患。
四、未来行动计划
逐步戒除： 制定详细戒烟计划，通过运动、社交等方式转移注意力； 定期检查
持续改进：记录情绪变化，及时调整沟通方式。
承诺期限：本保证书自签署之日起生效，长期有效。若未能履行承诺，愿意接受老婆的监督与惩罚。 保证人：[你的名字]
日期：[签署日期]
建议
个性化调整：根据自身情况调整戒酒戒烟时间表，避免设定不切实际的期限；
主动沟通：在保证书中提及对老婆的感激与爱意，增强承诺的感染力；
跟踪反馈：定期与老婆回顾执行情况，及时调整改进方案。