关于“事太多了脑容量不够用”的自损式表达，综合网络常见语录及情绪共鸣，可整理为以下分类：
一、生活压力类
1. 每天醒来发现忘记带快递，突然意识到脑子不够用
2. 追剧追到停不下来，但第二天头疼欲裂，怀疑自己变“傻”了
3. 工作任务堆积如山，洗完澡后突然觉得自己变美了（可能是压力释放的短暂错觉）
二、时间管理类
1. 持续熬夜（每天仅睡4小时），脑子完全跟不上节奏
2. 重要文件忘带、会议迟到，才发现是脑子临时“宕机”
3. 试图整理思绪却越理越乱，怀疑需要给大脑“充充电”
三、情绪状态类
1. 晚上脑子里自动上演人生剧，毒舌言论连自己都觉得“有毒”
2. 对未来迷茫焦虑，甚至产生“去殡仪馆上班”的荒诞想法
3. 敏感细腻到能感知他人情绪，烦恼似乎都藏匿在细节里
四、自我调侃类
1. 自称“重来不记事”，调侃自己记忆力减退
2. 用“被兄弟姐妹挤兑变形”解释智力发育问题
3. 假装自己“脑子好是炼出来的”，寻求心理安慰
建议：此类表达虽能缓解压力，但长期过度自损可能影响情绪。建议通过规划时间、减少压力源、适当休息等方式调整状态。若长期感到焦虑或失眠，建议寻求专业帮助。