“囧境”与“窘境”都指 处境困迫，但它们在语感和网络用法上略有不同：
含义
囧境：指处境困迫，喻尴尬、为难。原义为光明，但在网络用语中多用来形容郁闷、悲伤、无奈、无语等情绪。
窘境：使人为难、害羞或难堪，尤指因缺钱用或无钱还债而造成的困境，令人不知如何是好。
语感
囧境：由于“囧”字在网络上广泛流行，尤其是作为表情符号使用时，它带有一定的喜剧意味，使得“囧境”在语感上显得更轻松、幽默。
窘境：则更侧重于表达一种尴尬、为难的情绪，没有“囧境”那种轻松幽默的感觉。
使用场景
囧境：常用于网络聊天、社交媒体等场合，用来形容一种尴尬但又带有些许幽默感的处境。
窘境：则更多用于正式或非正式场合，强调一种实际的困境和为难的情绪。
总结：
囧境和 窘境都表示处境困迫，但“囧境”在网络用语中更倾向于表达一种带有喜剧意味的尴尬情绪，而“窘境”则更侧重于实际的困境和为难。
在选择使用哪个词时，可以根据具体的语境和需要传达的情绪来决定。如果希望表达一种轻松幽默的尴尬情绪，可以选择“囧境”；如果希望强调实际的困境和为难，则“窘境”更为合适。