在《赤壁赋》中，苏轼懂得活在当下的句子主要有以下几处：
“盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也，而又何羡乎!”
这句话表达了苏轼对生命和自然的深刻洞察。他认为，从变化的角度来看，天地万物都在瞬息万变；但从不变的角度来看，万物和人类都是永恒的。因此，他主张珍惜当下，享受生命的美好，而不是羡慕那些无法企及的东西。
“且夫天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。”
这句话强调了苏轼淡泊名利的生活态度。他认为，天地间的每样东西都有其主人，如果不是属于自己的，即使是一丝一毫也不能取走。这种态度反映了他活在当下，知足常乐的人生哲学。
“逝者如斯，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也。”
这句话通过比喻江水的流逝和月亮的圆缺，说明了世间万物都处于永恒的变化之中。苏轼借此告诫人们要接纳命运的无常，珍惜当下的每一刻。
“客亦知夫水与月乎？逝者如斯，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也。”
这句话进一步强调了变化和永恒的关系。苏轼通过水与月的比喻，说明了世间万物都在不断变化，但并没有真正消失，从而提醒人们珍惜当下，活在当下。
“何时凝眸强相见，便纵有千般愿，只消今日一醉。”
这句话表达了苏轼对离别的感慨，他认为离别是必然的过程，应该珍惜当下，尽情享受当下的美好。
通过这些句子，苏轼传达了一种珍惜当下、活在当下的生活态度，鼓励人们要理性看待人生的起起落落，享受生命的美好。