改名字的流程和要求如下：
确定改名理由
成年人：需要本人表达改名的意愿，并提供充分的理由，承诺改名后引起的民事和法律责任均由自己承担。
未成年人：需要父母或监护人持居民身份证、户口簿，填写申请报告，向户口所在地公安派出所申请。
准备必要材料
成年人：需要准备本人书面申请书、居民身份证、户口簿、能够证明变更姓名理由成立的原始证明材料。
未成年人：需要父母或监护人准备上述材料，并额外提供父母或监护人的身份证明。
提交申请
成年人：到自己户口本所在地的派出所，户籍中心申请办理，跟户籍科的人员说明需要改名字的理由，并提交相关资料。
未成年人：由父母或监护人向户口登记机关申请变更登记。
审核与批准
成年人：派出所经过调查审核后，上报地方分局进行再次审核，审核结果会在20个工作日内完成，申请人会得到通知。
未成年人：经派出所审核批准后，办理变更。
办理手续
成年人：改名之后的身份证需要重新办理，身份证名字和户口本名字需要一致，修改之后户籍档案里面会注明自己的曾用名。
未成年人：同样需要重新办理身份证。
公证（如需要）
成年人：如果改名申请超过16周岁，需要公证。
领取新户口本
成年人：回到户籍所在地，将所有的材料上交，到户籍所在地的户籍管理部门打印新的户口本。
未成年人：同样需要打印新的户口本。
建议
提前准备：改名需要较长时间，建议提前准备并咨询当地户籍部门，了解具体流程和所需材料。
选择合适理由：确保提供的改名理由充分且合理，以便顺利通过审核。
公证环节：如年龄超过16周岁，务必进行公证，以确保改名过程的合法性。
通过以上步骤，您可以顺利完成名字的更改。