曾仕强提出的八大沟通技巧如下：
关系本质：阴阳平衡的艺术
人际交往如同太极推手，讲究刚柔并济的动态平衡。在沟通中，既要表达善意（阳面），又要守护边界（阴面），如同沏茶既要让茶叶舒展释放香气，又要控制水温避免苦涩。
差序格局：亲疏有别的智慧
中国人细分“至交、知己、熟人、点头之交”，在沟通中要体现亲疏有别，如对父母要“孝而不顺”，对领导要“敬而不媚”，对朋友要“亲而不昵”。
以退为进：老子的逆向哲学
在沟通中体现为“让三分理，留七分情”，遇到争执时，聪明人争对错，智慧的人让空间，主动示弱不是认输，而是给彼此搭台阶。
情理法序：中国人的决策密码
在沟通中，先讲情感共鸣，再讲道理阐释，最后讲规则约束，如员工犯错时，领导会先问“家里是不是有事”，再说“这事确实不该发生”，最后提“下不为例”。
懂得尊重，把握分寸
在职场沟通中，对他人身份地位的尊重是一切顺利交流的前提，无论是面对领导、下属还是平级同事，都要以恰如其分的态度和举止来表达敬意。
学会倾听，察言观色
在华人职场，受“面子”文化的影响，很多人习惯于委婉表达、言不由衷，这就要求我们在沟通中学会“察言观色”，透过言语揣摩对方的真实想法。
保持身心健康，提高学识修养
沟通不仅仅是技巧，更是个人修养的体现，保持身心健康和提高学识修养是有效沟通的基础。
适当的自我包装和形象提升
在社交中要适当包装自己，提升自己的形象，这有助于建立良好的人际关系。
这些技巧不仅适用于职场，也适用于日常生活中的各种人际关系。通过运用这些技巧，可以更好地与他人建立和谐的关系，提高沟通效果。