要计算自己的名字，可以通过以下步骤进行姓名学分析，结合五格数理和五行属性综合评估：
一、姓名笔画数计算
单姓 ：姓氏笔画数加1（如“王”为5画，单姓天格为5+1=6）复姓：
复姓笔画数直接相加（如“司马”为15画，天格为15）
名字
单名：名字笔画数加1（如“一”为1画，单名人格为1+1=2）
双名：第二字笔画数+第三字笔画数（如“一智”为1+12=13，地格为13）
二、五格数理分析
天格：
代表祖先、运势，计算方法如上
人格：
姓氏末字+名字首字笔画数之和（如“刘江”为15+7=22）
地格：
名字总笔画数+1（如“司马懿”为22+1=23）
总格：
姓氏+名字总笔画数（如“司马懿”为5+10+22=37）
外格：
天格+地格-人格（如“刘江”为6+18-22=2）
三、五行属性转换
笔画数对应五行：
1-2画属木，3-4画属火，5-6画属土，7-8画属金，9-0画属水
名字五行分析：
统计名字中各五行数量（如“王华”中“王”属土，“华”属木）
生辰八字关联：
结合出生年月的天干地支，判断五行的生克关系
四、综合评估
三才五格：
天格生人格，人格生地格，三格相生为吉
五行平衡：
通过名字五行与生辰八字的匹配度，判断运势
分数计算：
将名字转换为数字后求和，20-50分为吉名，40-60分为理想名
示例计算（以“王一智”为例）
天格：王（5画）+1=6
人格：王（5画）+一（1画）=6
地格：一（1画）+智（12画）=13
总格：6+5+12=23
外格：6+13-6=13
五行分析：王（土）+一（木）=土生木，较为平衡
注意事项
以上方法多来源于传统姓名学理论，实际运势受个人努力与环境因素共同影响
建议结合家庭生辰八字进行综合分析，或咨询专业起名师
通过以上步骤，可系统分析姓名的数理与五行，为起名或自我认知提供参考。