体育中考五项是哪五项?

根据最新政策，体育中考五项项目在不同地区存在差异，但综合全国范围来看，主要包含以下五项：

一、男生项目

1000米跑

测试耐力与速度，是中考体育的核心项目之一。

立定跳远

评估下肢爆发力与身体协调性，需从助跑、起跳、腾空到落地完成。

一分钟跳绳

耐力与协调性的综合测试，要求连续跳绳1分钟。

坐位体前屈

测量身体柔韧性，需坐在垫子上完成最大伸展动作。

投掷实心球

上肢力量与投掷技巧的结合，需将实心球推出指定距离。

二、女生项目（部分地区调整后）

800米跑

替代传统1000米项目，测试耐力与速度。

立定跳远

与男生项目相同，评估下肢爆发力。

一分钟跳绳

耐力与协调性测试。

坐位体前屈

柔韧性测试。

投掷实心球

上肢力量与投掷能力评估。

三、其他说明

地区差异：

部分城市（如广州）新增了选考项目（如引体向上、平行梯悬垂攀移），但未将其纳入中考必考项目。建议考生以当地最新政策为准。

测试目的：五项综合考察速度、力量、耐力、柔韧性和协调能力，是学生体质与运动技能的全面评估。

建议考生结合自身情况制定训练计划，并关注当地教育部门发布的最新考试细则。